Els 'banys de bosc' o Shinrin Yoku es defineixen com la pràctica de passar temps al bosc amb l'objectiu de millorar la salut i el benestar i augmentar la felicitat . Per la seva senzillesa o pels seus beneficis, constitueixen actualment una experiència cada cop més comuna per a aquells que desitgen una relaxació tant física com mental.
De tradició japonesa, el fonament rau en la recerca d'una sanació espiritual. La connexió amb la natura, el silenci, l'acceptació o l'escolta de la presència pròpia són elements clau d'aquesta pràctica, que té com a objectiu últim l'estimulació i la contemplació dels sentits propis.
Els beneficis, tant fisiològics com psicològics, inclouen des de la millora de l'estat ànim fins al descens dels nivells d'hormona de l'estrès o el reforçament del sistema immunitari.