Le « bain de forêt » ou Shinrin Yoku est défini comme la pratique consistant à passer du temps dans la forêt dans le but d' améliorer la santé et le bien-être et d'augmenter le bonheur . En raison de leur simplicité ou de leurs bienfaits, ils sont actuellement une expérience de plus en plus courante pour ceux qui recherchent une détente à la fois physique et mentale.
De tradition japonaise, son fondement réside dans la recherche de la guérison spirituelle. Le lien avec la nature, le silence, l'acceptation ou l'écoute de sa propre présence sont des éléments clés de cette pratique, dont le but ultime est la stimulation et la contemplation de ses propres sens.
Les avantages, à la fois physiologiques et psychologiques, vont de l'amélioration de l'humeur à la réduction des niveaux d'hormones de stress ou à la stimulation du système immunitaire.